אני לא שמן - אני מכור

שליחה 11/08/2020 16:51

בארה"ב עפ"י סקר שנעשה נתגלה כי אנשים מאמינים שסוכר יותר מסוכן ממריחואנה

אז האם סוכר הוא אכן סם? בתור אחד ש"מכור" למתוקים - בהחלט.

iakovl · שליחה 11/08/2020 17:42

מה הכוונה "האם?", יש טיפולי גמילה מסוכר אז אפשר להגדיר בקלות שזה סם...

אה, ואני לא יכול לוותר על זה

שליחה 12/08/2020 9:28

כן, זה ו"אני לא נמוך, אני מרוכז..."

liorp · שליחה 12/09/2020 1:31

אני מאוד אוהב מתוקים אבל משתדל להגביל את עצמי לקינוח אחד ביום. פרוסת עוגה או כדור גלידה או גם וגם

התחלתי לשתות קפה בגיל מאוחר אז אני רגיל לשתות בלי סוכר.

adam11 · שליחה 17/09/2020 16:43

@Huber
·
אני למדתי שזה גנטי כל המשיכה הזו...אה...וגם איך לא..מה שרואים בבית

amitbak · שליחה 17/09/2020 17:18

אני מכור לצערי לקולה,היו תקופות
ששתיתי שני ליטר בממוצע ליום!
היום פחות,אבל עדיין שותה,לא עומד
בפיתוי,ממש כמו מכור לאלכוהול.

starrywolf · שליחה 17/09/2020 19:00

@amitbak

2 ליטר ביום? אני עד לפני עשור הייתי מפרק לבד פיצה משפחתית עם בקבוק קולה ליטר וחצי בארוחה אחת אז המצב שלך יחסית טוב.

היום אני כמוך - שותה קולה לעתים רחוקות אבל עדיין שותה מכיוון שקשה באמת לעמוד בפיתוי.

מה שהייתי נזהר ממנו מאוד ואפילו יותר מאשר צריכה מרובה של סוכר הוא צריכה מרובה של מלח - במיוחד למי שסובל מלחץ דם גבוה!

amitbak · שליחה 17/09/2020 20:44

אני מנסה לשרוף הכל
בחדר כושר או בריצה.

liorp · שליחה 18/09/2020 2:34

אני מעולם לא הייתי מה"מפרקים". כלומר קשה לי לאכול הרבה אוכל.
לאכול לאפה שווארמה מבחינתי זה פרוייקט. אני גם אוכל מאוד לאט.

זה היה יתרון עד לא מזמן כשהתחלתי להתאמן בחדר כושר והבנתי שצריך לאכול יותר כדי להעלות מסת שריר וכאמור בשבילי זה יותר קשה לאכול יותר.

וכן יש לי חבר שיש לו כושר אכילה של פיצה שלמה ומיד לאחריה לאפה שלמה.
וזה גם גרם לו לעלייה רבה במשקל.

starrywolf · שליחה 18/09/2020 16:05

@liorp

אצלי הבעיה הפוכה - אני לא יכולתי להפסיק לחשוב על אוכל ולצערי הרב בעיקר על ג'אנק פוד.

זה מזכיר לי שלפני כמה שנים הלכתי עם חבר לסניף של מקדונלד'ס באנגליה והזמנו ארוחה אחת בשבילו ו-3 ארוחות בשבילי.

לאחר שקיבלנו את ההזמנה והיינו בדרך לשולחן, אחד האנשים שישב באחד השולחנות עצר את החבר שלי ושאל אותו בתדהמה אם אני מתכוון לאכול את כל הארוחות האלה ואם אני במקרה כבאי.

החבר להפתעתי אלתר במקום ואמר שאני אכן מתכוון לאכול את כל האוכל הזה ושכל האוכל הזה הוזמן במטרה להתכונן לתחרות אוכל (Food Challenge).

lasik · שליחה 19/09/2020 14:18

אני רק מניח את זה כאן
https://www.facebook.com/ShoklimNahon/

שליחה 21/09/2020 12:35

מטרת עמוד "שוקלים נכון" הינה להעלות את המודעות להשמנת יתר חולנית ולטיפול באמצעות ניתוחים בריאטריים.

lasik - נראה לי שקצת נסחפת...

lasik · שליחה 21/09/2020 12:43

Huber כתב:lasik - נראה לי שקצת נסחפת...
...

·לא בטוח שהדבר נכון לכולם.
חישבת BMI?
https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/n ... lator.aspx

שליחה 21/09/2020 12:49

המחשבונים הללו ג'נריים לגמרי. לפי זה אני במצב הרבה הרבה יותר גרוע ממה שאני במציאות (בגיל שלי אני כבר יודע מה המשקל האידיאלי שלי, ואני רחוק ממנו רק בכ 7-8 קילו ולפי המחשבון הזה אני בהמשנת יתר מסוכנת).

לפי המחשבון הזה "טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא: 81-59.9 קילוגרם" - אני חייב להגיד לך שגם שהייתי רזה מאוד לא ירדתי ממשקל של 86 ק"ג ושוב זה שאני בגבול התת משקל (אחרי הטיול בהודו עם תולעת בבטן ושלשולים אנסופיים

). אם אגיע ל 81 קילו כפי שהמחשבון הזה ממליץ לי אצטרך אשפוז

lasik · שליחה 21/09/2020 15:36

@Huber
·עזוב תירוצים.
תרצה לשתף מהו ה- BMI שיצא לך?

שליחה 21/09/2020 15:46

לא, כי כפי שהסברתי הוא לא רלוונטי בעליל (אם רצה כן אשתף תמונה שלי שתראה שאני רחוק מלהיות שמן, אבל לפי ה BMI שהמחשבון הזה נותן אני בעודף משקל רציני מאוד).

lasik · שליחה 22/09/2020 0:19

Huber כתב:לא, כי כפי שהסברתי הוא לא רלוונטי בעליל (אם רצה כן אשתף תמונה שלי שתראה שאני רחוק מלהיות שמן, אבל לפי ה BMI שהמחשבון הזה נותן אני בעודף משקל רציני מאוד).
...

·ככל שאני מבין, מעבר למשקל השלד, למסת גוף יש 2 אפשרויות קיום:
שומן או שריר.
אם מצאת שהאומדן BMI לא תואם את ההגדרה שלך לשמן, חשוב שתבין מהו ההסבר האלטרנטיבי לתוצאה.
האם אתה שרירי במיוחד?
האם ההשמנה שלך לא מרוכזת בכרס, כמו אצל רוב הגברים?

שליחה 22/09/2020 8:05

תמונה שוווה 1000 מילים... (ועכשיו עם התמונה - המחשבון שהבאת מראה לי BMI של 31.5. הזוי, לא?).

ag43 · שליחה 22/09/2020 8:19

Huber כתב:המחשבונים הללו ג'נריים לגמרי. לפי זה אני במצב הרבה הרבה יותר גרוע ממה שאני במציאות (בגיל שלי אני כבר יודע מה המשקל האידיאלי שלי, ואני רחוק ממנו רק בכ 7-8 קילו ולפי המחשבון הזה אני בהמשנת יתר מסוכנת).

לפי המחשבון הזה "טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא: 81-59.9 קילוגרם" - אני חייב להגיד לך שגם שהייתי רזה מאוד לא ירדתי ממשקל של 86 ק"ג ושוב זה שאני בגבול התת משקל (אחרי הטיול בהודו עם תולעת בבטן ושלשולים אנסופיים ). אם אגיע ל 81 קילו כפי שהמחשבון הזה ממליץ לי אצטרך אשפוז
...

·רופא המשפחה שלי אמר לי שמעל 80 קילו לגוף שלי זו כבר "השמנה חולנית". כשהייתי בצבא הייתי רץ 8-10 ק"מ כל בוקר, מסעות, תרגילים ומה לא. היה לי דופק 50 במנוחה. אלו נתונים של ספורטאי. שקלתי אז 87 ק"ג...

lasik · שליחה 22/09/2020 16:38

Huber כתב:תמונה שוווה 1000 מילים... (ועכשיו עם התמונה - המחשבון שהבאת מראה לי BMI של 31.5. הזוי, לא?).
...

·לא מסכים. שאלתי אותך אם אתה שרירי במיוחד, לכן במידה ומקור המסה שלך היא שרירים, אתה לא עונה על קריטריון השמנת היתר.
זה מפורט בהגדרות מגבלות של BMI:

People who carry a lot of muscle but little fat (such as bodybuilders and athletes such as boxers and rugby players) may fall into the ‘obese’ category when calculating their BMI - despite the fact that they may be fit and healthy.

לעומת זאת, אם המסה היתה ברובה שומן, היתה בעיה.