איזה צמיד חכם אתם ממליצים ?

ChaoscripT · שליחה #1 14/12/2014 20:38

אני מחפש צמיד לניתור שינה, צעדים, (ריצה פחות כי יש שעון דופק),
חשוב שהוא יהיה עמיד למים, (לא מתכוון לשחות איתו),
שיהיה יפה ונוח על היד.

אשמח לשמוע המלצות.

BreezeNET · שליחה #2 14/12/2014 22:45

1. Fitbit Flex
2. Jawbone UP24

אין לי נסיון אישי עם אף אחד מההמלצות שהבאתי, אבל אני ממליץ אחרי מחקר מקיף שעשיתי ברשת (אני מחפש sleep tracker) ואלו הצמידים המובילים (יש טובים יותר אבל עולים 200$).

ChaoscripT · שליחה #3 14/12/2014 23:47

אבי,
תודה רבה על התגובה,
מה לגבי אלו,
http://www.htmobile.co.il/vp2184411#2184411

לא הזמנת עדיין ?
את האמת שפזלתי לכיוון ב- Mi band, מחיר טוב,
מנטר שינה כולל שעון מעורר, מנטר צעדים. (אבל הוא לא נראה בשיא)

BreezeNET · שליחה #4 15/12/2014 6:36

הזמנתי את Sense by HELLO, אבל המשלוח יהיה רק בפברואר

שליחה #5 15/12/2014 7:45

למה צריך לנטר את השינה?

BreezeNET · שליחה #6 15/12/2014 19:55

מי שיושן טוב לא צריך

למי שיש בעיות שינה וכתוצאה מזה עוד בעיות (מיגרנות) כן צריך כדי לקבל ניתוח של השינה והצעות שיפור.
ודבר נוסך שחשוב לי שהמכשיר יעיר אותי כאשר השינה שלי רדודה ולא כשאני עמוק

ChaoscripT · שליחה #7 15/12/2014 20:39

טוב, נראה לי מצאתי את הצמיד,
Angel Sensor,
http://www.angelsensor.com/

נכון העלות שלו היא יחסית גבוהה, 135$, (ולא התכוונתי להגיע לסכומים כאלו)
אבל הוא מנטר 4 פרמטרים מרכזיים בגוף האדם: טמפרטורת גוף, דופק, רמת חמצן בדם ותנועה.
הוא פתוח מבחינת מתכנתים לאפליקציות.
מה שלא ראיתי, אם הוא מנטר שינה, קלוריות וכו' כמו צמיד רגיל.

בכל מקרה,
אני מתכוון להכין טבלה להשוואת הצמידים ואת התכונות שלהם. (כולל מחיר, זמן סוללה ועוד)

שליחה #8 15/12/2014 22:07

גם מי שיושן לא טוב לא ישפר את איכות השינה שלו עם צמיד. בסופו של יום אנחנו קמים בשעה קבועה לעבודה, אז זה לא משנה כמה עמוק אנחנו יושנים, אנחנו נקום. אין גם קשר למיגרנה, מי שמקבל מיגרנה בגלל חוסר שינה, יודע לרוב להצביע על הנקודה הזו ופשוט משנה במקצת את הרגלי השינה. חוץ מזה, מי שבאמת סובל ממיגרנה, מטופל עם כדורים מונעים וכדורים נוספים אשר נילקחים כאשר מרגישים שהתקף מיגרנה מגיע.

בסופו של יום צמיד לניטור שינה זה גאדג'ט מגניב בהחלט, לראות גרפים במחשב של עומק השינה זה תמיד יפה, אבל אחרי שבועיים זה עובר. זה גם לא מועיל.

חושבים אחרת? תנו לי הסבר לאופן השימוש שלכם בצמיד עבור שיפור השינה.

מעבדות שינה מטפלות בבעיות שינה ברוב המקרים רק עם תרופה אחת - הורמון מלטונין. פשוט, זול ויעיל.

ChaoscripT · שליחה #9 15/12/2014 22:08

זיו,
אני לא מחפש עכשיו לנתח את הגוף שלי, אלא כגאדג'ט נחמד.

שליחה #10 15/12/2014 22:10

הגבתי לחבר BreezeNET אשר טען כי הצמיד עוזר לשפר את השינה.

mp3lll · שליחה #11 15/12/2014 22:33

מנסיון שלי, משתמשים בזה שבוע חודש וזה עובר לצד.
נו אז אני יודע שאני ישן 6 שעות קל, ושעה עמוק, זה מגניב בהתחלה וזהו.

שלי יושב בצד.

ChaoscripT · שליחה #12 15/12/2014 22:34

@mp3lll
איזה צמיד יש לך ?

mp3lll · שליחה #13 15/12/2014 22:40

Mi band שהיה בשימוש בהתלהבות רבה.
כיום הדבר הכי שבאמת מעניין אותי זה mi coach של אדידיס שבו אני משתמש לכדורגל טניס וכו,
שזה באמת רלוונטי ומעניין לדעת מידע.

ChaoscripT · שליחה #14 15/12/2014 22:42

Mi coach זה שעון לריצה שלהם לא ?

Nissim · שליחה #15 15/12/2014 22:50

כשאני ישן....
ישן, ישנתי, ישנת, אישן

BreezeNET · שליחה #16 16/12/2014 21:29

ziv_r כתב:גם מי שיושן לא טוב לא ישפר את איכות השינה שלו עם צמיד. בסופו של יום אנחנו קמים בשעה קבועה לעבודה, אז זה לא משנה כמה עמוק אנחנו יושנים, אנחנו נקום.1. אין גם קשר למיגרנה, מי שמקבל מיגרנה בגלל חוסר שינה, יודע לרוב להצביע על הנקודה הזו ופשוט משנה במקצת את הרגלי השינה. חוץ מזה, מי שבאמת סובל ממיגרנה, מטופל עם כדורים מונעים וכדורים נוספים אשר נילקחים כאשר מרגישים שהתקף מיגרנה מגיע.

בסופו של יום צמיד לניטור שינה זה גאדג'ט מגניב בהחלט, לראות גרפים במחשב של עומק השינה זה תמיד יפה, אבל אחרי שבועיים זה עובר. זה גם לא מועיל.

2.חושבים אחרת? תנו לי הסבר לאופן השימוש שלכם בצמיד עבור שיפור השינה.

3.מעבדות שינה מטפלות בבעיות שינה ברוב המקרים רק עם תרופה אחת - הורמון מלטונין. פשוט, זול ויעיל.
...

·
אנו קצת סוטים מהנושא, אבל בכל זאת אני יגיב:
1. אני מניח שאתה לא סובל ממגרנות ולא מכיר את זה באופן אישי, יש קשר ישיר בין חוסר/עודף שינה למגרנות.
כדורים מונעים צריכים לקחת על בסיס יומי! ולא כולם מוכנים לזה , כדורים שלוקחים לפני התקף לא תמיד עוזרים, בטח שההתקף יכול להמשך המון זמן (שבוע ימים).

2. מבטיח לתת ביקורת על המוצר שרכשתי והאם ואיך הוא שיפר (או לא) את איכות החיים שלי.
3. הציעו לי בעבר לקחת את ההורמון מלוטינין , אבל לאחרונה קראתי שלא מומלץ לקחת למרות שזה הורמון טיבעי בגלל סכנת התמכרות .
בסופו של דבר המוצר עצמו לא משפר את איכות השינה למעט זה שהוא מעיר את המשתמש כאשר השינה שלו רדודה ,אלא נותן כלים (ואולי גם מוטיבציה) לשפר אותה.

שליחה #17 17/12/2014 7:25

לא טענתי כי אין קשר בין שינה למגרנות, מה שכן טענתי זה ששעון שמראה כמה שעות האדם יושן אשר מלווה במדד כלשהו לעומק השינה, לא יעזור לקדם את האדם לכיוון מניעה של מיגרנות בגלל הרגלי שינה מסויימים.

מלטונין זהו הורמון אשר הכמות אשר האדם מפיק יורדת ככל שהוא מתבגר. זאת הסיבה בין היתר שאנחנו רואים שכמות שעות השינה של האדם יורדת ככל שהוא מתבגר, למרות שכמות שעות השינה צריכה להיות שווה. כאשר ירידת כמות המלטונין פוגעת במשך זמן ההרדמות, איכות השינה והתפקוד למחרת, דבר אשר גורע מאיכות החיים, מלטונין יעזור בזה. זהו איננו הורמון ממכר, ההשפעה שלו ממכרת כי האדם רואה שכאשר הוא לא לוקח את ההורמון, איכות השינה שלו נפגעת, אך הגוף לא מציג שום סימני התמכרות, כלומר אין תלות פיזית.

יש להרבה אנשים רתיעה מרפואה מערבית, הם יפנו לכל האמצעים הכי לא נכונים בגלל שיווק.

tomer_h · שליחה #18 17/12/2014 8:18

mp3lll כתב:Mi band שהיה בשימוש בהתלהבות רבה.
כיום הדבר הכי שבאמת מעניין אותי זה mi coach של אדידיס שבו אני משתמש לכדורגל טניס וכו,
שזה באמת רלוונטי ומעניין לדעת מידע.
...

אתה משתמש בצמיד? איזה מידע אתה מקבל מספורט שהוא לא ריצה?