זה הזמן להתחיל ולצמצם את כמויות הקפה, ובעיקר את כמויות הקופאין שאנו שותים.
מנסיוני, צום בלי הכנה מוקדמת 'לשותי קפה אינטנסיביים' - הוא כאב ראש הנפתח 'על הבוקר' וצפוי ללוות במהלך כל יום הצום.
על כן,
אני מוריד לאט את כמות הקפה שאני שותה במשך השבוע, אני עובר לערבב קפה עם קפה נטול קופאין, ומקווה להמנע מקפה בכלל ביום חמישי / שישי שלפני הצום.
זו הזדמנות לנקות את הגוף מהצורך שלו בקופאין,
ויש לי הרושם שלהזיק זה בטח לא מזיק... אולי אפילו מועיל....
שנה טובה ושופעת שפע על כולנו.
שנזכה להתחדשות ולהתענגות - גם בקפה -,
ושנזכה לשתף ולעזור לאחרים - גם בקפה,
כמו שמלמד אותנו הפורום הנפלא הזה
.
אני גם ככה לא מכניסה כלום לפה עד השעות המאוחרות..