האם האזנה למוסיקה (דרך אוזניות) בזמן פעילות גופנית באמת ממריצה ?

[wpfreaky]

היי

יש לי 2 שאלות ברשותכם ...

השאלה העיקרית:

1. האם האזנה למוסיקה (דרך אוזניות) בזמן פעילות גופנית תורמת במשהו ? אולי זה נשמע מטופש אבל אני באמת רוצה לדעת אם המוסיקה באמת ממריצה או להפך היא בגדר מועקה ? פעמים רבות באמצע מאמץ גופני, אין לי כח לדבר עם אף אחד וגם אין לי כח לצפות בטליויזיה (מול ההליכון), כנראה כשמתעייפים אספקת החמצן לגוף נהיית מוגבלת במידה מסויימת מה שגורם לגוף לא "להיות מרוכז" ב 100% ..... מה שהופך את הטליויזיה או המוסיקה למטרד.

כמובן זה בגדר השערה, וכאחד שלא מאזין למוסיקה בזמן פעילות גופנית הייתי רוצה לשמוע מכם.

אני מתאמן בחדר כושר, ויש ברקע מוסיקה אם כי בווליום נמוך יחסית שמתערבב עם רעש המכשירים ... בקיצור, כאילו אין מוסיקה.

שאלת ההמשך:

2. במידה ואשתכנע .... אז אני מתכוון לרכוש אוזניות.
מה דעתכם על Sennheiser CX380 ?
http://www.amazon.com/Sennheiser-CX380- ... B001GSX7R8
האם יש המלצות אחרות ? (לא מתכוון להשקיע יותר מ 250 ש"ח)

הערה: השימוש באוזניות יהיה עם אייפון 3GS

תודה רבה

[ילדיעפים]

ממריצה ועוד איך-מה ההתלבטות?שיר קצבי של גקסון או וונדר יכול לגרום לי לצאת דרך הקיר ולהרים טון!

במסע 120 בגולני 77 בקמ השמונים שכבר התחלנו ללכת בקווים אלכסוניים פרץ לפתע שיר מהרדיו שאישרו לנו

של סטיבי וונדר,אני באופן אישי מצאתי את עצמי לפתע מן המאסף צועד בראש התהלוכה ומגלגל את הגליל ששוקל

5.7 טון באידי כמו שרביט הכוסית שפוסעת בראש המצעד

[MartinHSabag]

http://fitnessisrael.co.il/?p=2578

[ziv_r]

למוזיקה יש מספר תפקידים במהלך אימון אירובי ואנאירובי. עבור אימון אירובי, היא מהווה הסחת דעת מהפעילות המונוטונית ובכך תורמת לאימון אירובי ארוך יותר. באימון אנאירובי, המוזיקה עוזרת (לי לפחות), להכנס לעצבים ובכך לבצע אימון אגרסיבי יותר. לא פלא שרוב המוזיקה הפופולארית עבור אימון אנאירובי הינה רוק וראפ.
כמובן שצריך מוזיקה מתאימה עבור כל אחד מהפעילויות. לי יש Playlist-ים שונים לפי הפעילות. לאימון אירובי, אני משתמש במוזיקת Trance אשר עוזרת לי לשמור על הקצב. עבור אימון אנאירובי, לפני מספר שבועות עברתי מראפ לרוק.

זוג מאמרים בשלף מ- Pubmed על מנת לתת גם קצת אסמכתות: מוזיקה הוכחה כמגבירה קצב במהלך דיווש באופנים והליכה מהירה יותר:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19199201
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543298

[wpfreaky]

אוקיי תודה לכם.

השתכנעתי

האם יש המלצה על אוזניות מסויימות ?

הבנתי שהדגם Sennheiser CX380 שהוא ישן יחסית יותר טוב מהדגמים החדשים.

אשמח לשמוע המלצות על סמך ניסיון של לפחות 3 חודשים.

תודה.

[htbar]

אין ספק מכך שאני שומע עם אוזניות באופניים הם נוסעות מהר יותר

[wpfreaky]

אין ספק מכך שאני שומע עם אוזניות באופניים הם נוסעות מהר יותר

...

נראה לי זה מסוכן אם אתה מאזין למוסיקה דרך אוזניות בזמן נהיגה.

[htbar]

אין לי בעיה עם הנהיגה .... אני בעל פיצול אישיות .....

[שלגון]

איזה שאלה, ממש הרמה להנחתה.
תקרא את המאמר הזה מהבלוג של ה- NY Times. לעצלנים, השורה התחתונה היא: “Our bodies are made to be moved by music and move to it.”

ואם אתה מחפש מוזיקה ב- BPM גבוה, מאורגנת יפה לפי BPM ואפילו... בחינם. אז הנה מקום להתחיל איתו: http://www.djsteveboy.com/podrunner.html