10/10/2011 Arch Intern Med
במחקר עקבה שנערך בארה"ב וכלל למעלה מ- 50,000 נשים, נמצא כי צריכה של קפה המכיל קפאין מפחיתה את הסיכון לדיכאון. במחקר, דיכאון הוגדר לפי דיווח עצמי על דיכאון שאובחן על ידי רופא וכן לפי שימוש בנוגדי דיכאון. המעקב אחר צריכת הקפה נעשה בעזרת שאלונים
רקע
קפאין הינו מעורר מערכת עצבים מרכזית (Central nervous system stimulant) הנמצא בשימוש הנרחב ביותר ברחבי העולם. כ 80% מהצריכה היא בצורה של קפה. עם זאת, מחקרים בהם בוצעה אנאליזה פרוספקטיבית של הקשר בין צריכת קפה או קפאין והסיכון לדיכאון הם נדירים.
שיטות
בוצע מעקב פרוספטקיבי אחר 50,739 נשים בארה"ב (גיל ממוצע, 63 שנים) ללא תסמינים של דיכאון בבסיס (1996) עד ה - 1 ביוני, 2006. צריכה של קפאין נמדדה על ידי שאלונים מתוקפים שמולאו בין ה - 1 במאי, 1980 ועד ה - 1 באפריל, 2004 וחושבה כצריכה מצטברת ממוצעת תוך שימוש בתקופה חביונית של שנתיים. דיכאון קליני הוגדר על בסיס דיווח עצמי של דיכאון שאובחן על ידי רופא ושימוש בנוגדי דיכאון. הערכה לסיכונים יחסיים לדיכאון קליני בוצעה תוך שימוש במודל רגרסיה לסיכונים יחסיים על שם cox (Cox proportional hazards regression models).
תוצאות
במהלך 10 שנות מעקב (1996-2006), זוהו 2607 אירועים של דיכאון. בהשוואה לנשים שצרכו כוס אחת ומטה של קפה המכיל קפאין בשבוע, הסיכון היחסי מרובה משתנים לדיכאון (Multivariate relative risk for depression) היה 0.85 (עם רווח סמך של 95%, 0.75-0.95) למי שצרכו 2-3 כוסות ביום ו 0.80 (0.64-0.99, P למגמה <0.001) למי שצרכו 4 כוסות ביום ויותר. הסיכון היחסי מרובה משתנים לדיכאון היה 0.80 (עם רווח סמך של 95%, 0.68-0.95, P למגמה = .02) לנשים בקטגוריה הגבוהה ביותר (≥ 550 מ"ג ליום) אל מול הנמוכה ביותר (< 100 מ"ג ליום) מתוך חמשת הקטגוריות לצריכת קפאין. לא נמצא קשר בין קפה נטול קפאין לבין צריכת קפה.
מסקנות
במחקר האורכי הגדול הזה מצאו החוקרים כי הסיכון לדיכאון יורד עם העלייה בצריכה של קפה המכיל קפאין. מחקרים נוספים נדרשים על מנת לאשר את הממצא וכן לקבוע האם צריכה רגילה של קפה המכיל קפאין יכולה לתרום למניעת דיכאון.
לצפייה במאמר:
Coffee, Caffeine, and Risk of Depression Among Women
Michel Lucas et al
Archives of Internal Medicine, September 2011, Volume 171, PP: 1571-1578
... ועל זה נאמר Too good to be true...
