אני לא באדיבילדר כמו זיו ולכן התשובה שלו תהיה טובה הרבה יותר משלי אבל להבנתי מקצת קריאה על זה, האימונים עצמם לא לוקחים הרבה זמן כי הם עובדים על מאמץ מאוד גבוה בחזרות נמוכות על מספר התרגילים. אני מתאר לעצמי שאם הוא מתמקד על קבוצת שרירים ולא עושה את רוב הגוף, כולל מנוחות בין תרגילים ומקלחת עם חימום אפשר לסיים אימון ב40-45 דקות אם לא מדברים עם אנשים אחרים (זה יכול להאריך אימון משמעותית
)זה בערך כמו שאימון CARDIO שלוקח שעה אפשר לעשות בHIIT ב15 דקות. הזמן נמוך משמעותית אבל המאמץ פר זמן מאמץ הוא אבסולוטית גדול יותר.
(הניסיון שלי הוא במשקלים הרבה יותר נמוכים ובמספר חזרות גבוה, כלומר הפוך מזיו)
