דיאטה לפי סוג הדם שלך, אמת או שקר?

נושאים שאינם קשורים בהכרח לתחום הקולנוע הביתי או האודיו אך עדיין עשויים לעניין את הקהל שלנו.

חשוב שלא לערב נושאים שנויים במחלוקת (פוליטיקה למשל).

מנהל: מנהלי תוכן

stass
סמל אישי של משתמש
חבר פעיל מאוד
חבר פעיל מאוד
הודעות: 123
הצטרף: נובמבר 2012
מיקום: תל אביב
נתן תודות: 17 פעמים
קיבל תודות: 4 פעמים

דיאטה לפי סוג הדם שלך, אמת או שקר?

לינק להודעה #1 

מאמר מבוסס מחקרים מדעיים לגבי האם יש אמת בלאכול לפי סוג הדם שלך :
https://ironscience.co.il/%d7%aa%d7%96% ... %93%d7%9d/

מה דעתכם? האם האתם מרגישים שסוג תזונה מסויים מתאים לכם יותר לעומת אחרים?

oferlaor
סמל אישי של משתמש
מנהל
מנהל
הודעות: 70204
הצטרף: נובמבר 2004
מיקום: מודיעין, ישראל
נתן תודות: 501 פעמים
קיבל תודות: 3870 פעמים

לינק להודעה #2 

לא נשמע לי בכלל בכיוון.

אם כבר דיאטות מבוססות בדיקות גנים או בדיקות גנום החידקים בקיבה (כמו DayTwo ומחקרים דומים).

shahar31
סמל אישי של משתמש
חבר פעיל מאוד
חבר פעיל מאוד
הודעות: 476
הצטרף: נובמבר 2006
נתן תודות: 48 פעמים
קיבל תודות: 37 פעמים

לינק להודעה #3 

אבא היה צמחוני כמעט 20 שנה, ובגלל ספר שדן בנושא החליט להפסיק עם הצמחונות, חוץ מהיכולת לצאת איתו ליותר מסעדות, לא היה שיפור בריאותי.

גם אין לזה שום גיבוי מדעי אמיתי, וזה הכל ספקולציות.

ziv_r
סמל אישי של משתמש
חבר במועדון HT
חבר במועדון HT
הודעות: 39610
הצטרף: ינואר 2005
נתן תודות: 1670 פעמים
קיבל תודות: 3797 פעמים

לינק להודעה #4 

@stass
קראת את המאמר אליו קישרת? הסיכום אומר בפירוש שאין עדויות לכך.

@shahar31
ואם עקב החלפת התזונה היה שיפור חיובי? האם ממקרה בודד אפשר לתת מסקנה כלשהיא? כמובן שלא.

עצוב לומר, אבל היום רוב האנשים בוחרים דיאטה לפי הדמות האהובה עליהם באינסטגרם.

שי-כ
סמל אישי של משתמש
חבר מביא חבר
חבר מביא חבר
הודעות: 4374
הצטרף: מאי 2009
נתן תודות: 834 פעמים
קיבל תודות: 258 פעמים

לינק להודעה #5 

לדעתי כל התאוריה/פילוסופיה שעומדת מאחורי זה, מצוצה מהאצבע...
איך אפשר להוכיח שבעלי דם O מקורם באנשי מערות וצריכים יותר בשר? או בעלי דם A מקורם בחקלאים וצריכים יותר דגנים? קשקוש...

יש הרבה אנשים שהתחילו את השיטה והרגישו יותר טוב. לדעתי וניסיוני (למדתי כמה קורסים של תזונה) זה בגלל המעבר לתזונה יותר טבעית ופחות מעובדת עם דגש על ירקות ופירות. כל אחד שיעשה את זה ירגיש יותר טוב... גם אם הוא בעל סוג O ויאכל את התזונה של B...

shahar31
סמל אישי של משתמש
חבר פעיל מאוד
חבר פעיל מאוד
הודעות: 476
הצטרף: נובמבר 2006
נתן תודות: 48 פעמים
קיבל תודות: 37 פעמים

לינק להודעה #6 

@ziv_r
ברור שאי אפשר להסיק מהפרט אל הכלל, סתם נזכרתי בזה כאנקדוטה.

אבל הגורמים הגנטיים והפיזיולוגים שמעורבים בחילוף חומרים ומשקלו של אדם הם כל כך מסובכים והרגלי תזונה ופעילות גופנית הם גם גורמים שאי אפשר לשלב במחקר איכותי לשאלה כזאת.

בנוסף, איך אפשר לכמת את שאלת המחקר בנוגע לדיאטה לפי סוג דם? משקל? BMI? עלייה במשקל בדיאטה X לפרק זמן Y? יש כל כך הרבה גורמים ומשתנים בלתי תלויים שמחקר כזה הוא בלתי אפשר.

ziv_r
סמל אישי של משתמש
חבר במועדון HT
חבר במועדון HT
הודעות: 39610
הצטרף: ינואר 2005
נתן תודות: 1670 פעמים
קיבל תודות: 3797 פעמים

לינק להודעה #7 

יש הרבה שטויות ומיתוסים בתחום, מספיק לפתוח את הרשתות החברתיות ולראות כיצד כל אחד ממציא דברים.

נעשה דיון על כל שטות? :-)

stass
סמל אישי של משתמש
חבר פעיל מאוד
חבר פעיל מאוד
הודעות: 123
הצטרף: נובמבר 2012
מיקום: תל אביב
נתן תודות: 17 פעמים
קיבל תודות: 4 פעמים

לינק להודעה #8 

@ziv_r
·
כמובן. זה נושא לדיון. נתקלתי לאחרונה ברבים המאמינים הדבר.

ziv_r
סמל אישי של משתמש
חבר במועדון HT
חבר במועדון HT
הודעות: 39610
הצטרף: ינואר 2005
נתן תודות: 1670 פעמים
קיבל תודות: 3797 פעמים

לינק להודעה #9 

העובדה שיש הרבה טיפשים לא אמורה להפתיע אותך.

claudia5
סמל אישי של משתמש
חבר מביא חבר
חבר מביא חבר
הודעות: 3135
הצטרף: יולי 2007
נתן תודות: 582 פעמים
קיבל תודות: 164 פעמים

לינק להודעה #10 

אני ואישתי עושים בערך את הדיאטה הזאת.
אנחנו יודעים שהיא לא מדוייקת כי הזמן עשה את שלו וכך גם הגנטיקה ולכן אנחנו עושים כ50 % ממה שהחלוקה ממליצלנו .
לנו ברור שיש מאכלים שטובים לנו יותר וכאלה שפחות וכאשר מנסים לומדים.
אני סוג 0 ויש לי אפשרות לאכול באמת כמויות גדולות יותר של סוגים מסויימים של בשר ,אישתי היא סוג דם אחר ואצלה זה בולט יותר אפילו.
אנחנו עושים שמירות נוספות שבהחלט שיפרו אצלנו בצורה קיצונית את המשקל ואת הבריאות.
אני ממליץ מאוד על שילוב של 3 דברים לשמירה על הבריאות ועל משקל נכון ,אף אחד לא ממש ימליץ על שילוב של ה 3 דברים כי זה נוגד את
מי שרוצה לדחוף כמה שיותר אוכל לגוף.
1.תלמדו מה ההמלתה לפי סוג דם ,תצמדו לזה ב50 אחוז ותלמדו מה מתפרק אצלכם מהר ומה יושב בגוף.
2.תבצו פעיולת ספורטיבית כל יום ,לפחות 5 דקות בלי מנוח.הפעילות הטובה ביותר בהתחלה היא תרגילי בטן ,ומזה תתקדמו באימונים.לא לפרק את הגוף באימונים
של שעות.אם יום מסויים עשיתם אימון ארוך לא לוותר למחרת ,תעשו אימון קצר ,תעלו דופק ותתרידו תגוף.לא לחפש רק אימונים לשריפת שומן.
3.הנקודה החשובה יותר ,תעשו הפסקות ארוכות מאוד בין הארוחות(זה נקרא צום)לא להכניס אוכל במשך 16 שעות לפחות ,תאכלו במשך 8 שעות ואז שוב הפסקה.אחרי שבוע כבר תרגישו את הגוף שונה מאוד וקל.לגוף מאוד קשה לפרק אוכל ולכן אחרי אכילה אנחנו עייפים מאוד והשינה שלנו גרוע.כאשר הגוף מסיים את השעות של הפירוק מזון יש לו במהלך ה 16 שעות זמן פנוי ונרגיש ערניים יותר.בימים הראשונים יש רעב ,בהמשך הוא נעלם.מי שממש רוצה לבדוק את דבריי מוזמן לפני סוף ה 16 שעות (לא צריך לדייק)לבצע אימון ,ואז תראו שהאימון קל יותר מהרגיל כי הגוף קל.
אני שנה וחצי משלב את ה 3 נקודות ומצבי מצויין +- קילו ,אישתי ירדה 12 קילו ולא זזה משם.
חשוב לי לציין שאנחנו אכלנים רציניים

ziv_r
סמל אישי של משתמש
חבר במועדון HT
חבר במועדון HT
הודעות: 39610
הצטרף: ינואר 2005
נתן תודות: 1670 פעמים
קיבל תודות: 3797 פעמים

לינק להודעה #11 

כן, דיאטת צום\16:8, עוד טרנד אופנתי ללא אסמכתה מאחוריו.

שי-כ
סמל אישי של משתמש
חבר מביא חבר
חבר מביא חבר
הודעות: 4374
הצטרף: מאי 2009
נתן תודות: 834 פעמים
קיבל תודות: 258 פעמים

לינק להודעה #12 

@ziv_r
אל תזלזל בכזו קלות מקלדת. יש מחקרים וגילוים שמגבים את זה. אמנם חלקם על בעלי חיים במעבדה, אבל חלקם על בני אדם.

Multimediaman
סמל אישי של משתמש
חבר פעיל במיוחד
חבר פעיל במיוחד
הודעות: 630
הצטרף: יוני 2008
נתן תודות: 55 פעמים
קיבל תודות: 47 פעמים

לינק להודעה #13 

הצטברו לא מעט מחקרים שמראים שז'אנר הדיאטות שבגדול ניתן להגדיר "צום לסירוגין" הן יעילות ויפות לבריאות.

עם זאת, המחקרים הללו על הפפו שלי, כיוון שהנסיון האישי שלי מראה שהשיטה גם יעילה, וגם מאוד מתאימה לי.

מבחינתי, שתי העצות הכי מטומטמות שקבלתי מדיאטנית* של קופת חולים היו:
1. ארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה.
2. צריך לאכול כל שלוש שעות.

אלה היו עצות גרועות מאוד מאוד.
ברגע שעברתי למשטר של 16\8 + יום צום מלא (למעט מים, קפה ותה), ביום ראשון, המטרה הבריאותית הושגה באופן די מדהים.

שלושת המטרות הושגו: רמת גלוקוז ירדה לתקינה ביותר (הייתי במצב שקרוי טרום-סוכרת) , רמות ה LDL והטריגליצירידים ירדו לרמה נורמלית.

כל אלה פרמטרים מדידים ולא תחושתיים\פסיכולוגיים: אני יכול לחלוק גם תחושה של "רמת אנרגיה" או "מצב רוח" וכיוצ"ב, אך אין דרך אמפירית לכמת את זה אז נניח לזה.

* לא היתה לי בעיית משקל אלא תוצאות בדיקות מדאיגות.


דיסקליימר: אני לא מבין בכלום ושום דבר למעט עצמי , לא מוסמך לתת עצות בריאותיות כלשהן, ומי שלוקח מפוסט שלי בפורום איזושהי החלטה שקשורה בבריאות שלו, עושה מעשה שטות.
"מי שנדפק פעם אחת כבר לא יכול להיגמל מזה"

Catskinner
סמל אישי של משתמש
חבר כבוד
חבר כבוד
הודעות: 15935
הצטרף: נובמבר 2006
מיקום: הוד השרון
נתן תודות: 124 פעמים
קיבל תודות: 924 פעמים

לינק להודעה #14 

דיאטה לפי סוג הדם זה מסוג התיאוריות המכילות טיעונים גבוליים שמספקים מידה מסויימת של הגיון כדי לא לגרום לתיאוריה להישמע מופרכת ואווילית.

יש עוד הרבה תיאוריות כאלו שברגע הראשון נשמעות הגיוניות, שמסתובבות בקרב הציבור ולפעמים גם מתקבלות כאקסיומה למרות שהמדע מאחוריהן הוא לעיתים רופף במקרה הטוב או חסר לחלוטין או שבכלל הוכיח טיעון נגדי. בין התיאוריות המפורסמות יותר אפשר למצוא את החובה לשתות בין 8-12 כוסות מים ליום, שמלח מעלה את לחץ הדם, שאכילת שומן רווי גורמת למחלות לב, שכולסטרול מזיק, שהומאופטיה עובדת ושמעבר לאנרגיה אלטרנטיבית+דיאטה צמחונית תפחית את כמות הפחמן הדו חמצני באוויר ובכך תימנע ההתחממות הגלובלית.
מעצבן אותי כשאומרים "אני ילך, אני יקנה". מעצבן אותי עוד יותר כשכותבים את זה.

Borderline1
סמל אישי של משתמש
חבר ותיק
חבר ותיק
הודעות: 2748
הצטרף: דצמבר 2004
נתן תודות: 144 פעמים
קיבל תודות: 325 פעמים

לינק להודעה #15 

נראה לי שדיאטה לפי הורוסקופ, המזל תהיה יותר מדויקת מדיאטת סוג דם, לפחות יש 12 קבוצות....
או אולי דיאטה לפי האות הראשונה של השם, 22 קבוצות בעברית ובלעז 26 זה בכלל הרבה יותר ממוקד ומותאם ספציפית לכל אחד לפי השם שלו

שלח תגובה

חזור אל “ללא קשר”